¡Haz ejercicio en casa!

Hace tiempo os hablé de que iba a poner algunos vídeos de youtube, para aquellas personas que nos cuesta ir al gimnasio o simplemente no nos apetece sacar a lucir nuestras lorcicas por la calle... ¡hacerlo en casa!

Encontré estos vídeos hace tiempo por youtube, y aunque solo los he llevado a cabo en una ocasión (luego me invadió la señora Pereza), he de decir que tu cuerpo lo nota, y que te cansas en seguida a causa del esfuerzo que haces. Así que imaginaros hacer estos ejercicios al menos tres veces a la semana... Se debe notar muchísimo.

Son 10 ejercicios por cada vídeo, se supone que tienes que hacer cada uno en 60 segundos, seguido de 15 segundos de descanso, y cuando termines, descansar 2 minutos y volver a hacer la rutina de los 10 ejercicios otras dos veces más.

Si no habéis movido un dedo desde hace tiempo, yo os aconsejaría ir poco a poco, y en vez de 60 segundos, hacerlo en 30, y si algún ejercicio no lo podéis hacer, suprimirlo, e ir subiendo el nivel conforme vuestro cuerpo se vaya adaptando al ejercicio.